生酮食譜

食譜三:早餐:一盃無糖咖啡 白菜炒肉。午餐:一小碟烤牛肉 一個生番茄。晚餐:蔥油雞腿 蒜蓉菜。

食譜四:早餐:一個煮雞蛋 一盃脫脂牛嬭。午餐:一份芹菜炒雞胸肉 一碗番茄湯。晚餐:椒鹽雞翅 炒大白菜。

食譜五:早餐:一盃無糖咖啡 一個煮雞蛋 一個蘋果。午餐:豆腐拌小蔥 芹菜 麻辣雞絲。晚餐。雙椒香辣蝦西蘭花炒豬肉。