中午喫什麽飯

健康的午餐應該以穀物爲主，蔬菜瓜果充足，肉、蛋、魚適量，減少油、鹽、糖。

午餐的三低一高也需要特別注意，就是低油低鹽低糖高纖維。

一定要喫午飯。有些人因爲工作忙，午餐就咬一片麪包或者隨便喫點東西。這是非常錯誤的，對他們的健康也是極大的傷害。午餐和早餐一樣重要。