玉米是不是低糖食物

玉米屬於粗糧，是一種低脂肪低熱量的食物。含有較多的膳食纖維，讓人有飽腹感。想控制熱量攝入的人可以喫。

鮮食玉米可分爲普通玉米、糯玉米、甜玉米、黑玉米、高油玉米等。其中甜玉米含糖量很高。

玉米又名玉米、玉米棒，爲黍屬，廣泛分佈於美國、中國、巴西等國家，是世界上重要的糧食作物。