瓜子仁可以做什麽美食

葵花籽是曏日葵的果實，可以食用，也可以榨油。富含不飽和脂肪酸、維生素和微量元素，味道鮮美。它是一種受歡迎的小喫和食用油來源。

南瓜子可以炒熟後直接食用，也可以加工成各種口味的瓜子，味道鮮美。此外，還可以作爲糕點的輔料。