三色糙米可以直接蒸嗎

三色糙米由糙米、紅糙米和黑米制成。三色糙米富含維生素B、鈣、鉄、蛋白質和膳食纖維。

糙米是指脫殼或少加工後得到的全穀物大米，由米糠、胚芽和胚乳組成。

糙米可以加工成糙米餅、糙米餅乾、糙米酒、糙米飲料、糙米粉等。