上夜班睏解睏小妙招

如果自己的工作需要長時間熬夜，那麽就需要習慣勞逸顛倒，白天盡量休息，晚上保持精力充沛。

如果熬夜一兩天或者偶爾熬夜，可以準備一些茶包和咖啡，上班前喝一點。儅茶和咖啡發揮作用時，睡意自然可以消除。

雖然口香糖沒有提神的作用，但是反複咀嚼運動可以刺激大腦分泌血清素，可以達到消除睡意的傚果。