跑步完可以喝水嗎

剛運動完，躰內血流快，心跳頻率高。你不應該馬上坐下。在坐下休息之前，你應該放松呼吸。

運動後，你會感到非常口渴。這時，大多數人會狂飲冷水或飲料。需要注意的是，這種行爲對身躰的危害極大，會導致腸胃超負荷。

運動後，我出了很多汗。這個時候很多人第一個想到的就是洗澡。其實這個時候洗澡很容易導致皮膚損傷和瘙癢。