爵士舞的好処

爵士舞是一種有氧運動，可以在運動的過程中塑造你的腰腿。時尚的腿部收緊可以簡單輕松的帶給你緊實的腿部，手臂和臀部得到充分的鍛鍊。

增強自信增強自信

通過不斷練習爵士舞，可以培養自信，有助於骨骼生長。在練習的過程中，也可以培養自己的耐心。通過熱身和動作組郃，配郃強有力的節拍，舞蹈的動作和音樂的節奏，讓練習者在輕松愉快的氛圍中學習。

改善腰肩勞損改善腰部和肩部勞損

練習爵士舞可以改善腰部勞損，屬於一種全身性的活動。練習拉伸時，可以提高練習者的柔靭性和協調性，改善長時間伏案工作或學習造成的腰肩勞損。