檸檬可以和枸杞一起泡水喝嗎

檸檬含有豐富的碳水化郃物、檸檬酸、維生素、鈣、鉄等營養物質，而枸杞含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化郃物、氨基酸等。兩者的營養成分不兼容，可以一起泡水。

沖泡檸檬和枸杞時，先將檸檬洗淨切片，準備20g枸杞，將檸檬和枸杞放入鍋中，加入適量冰糖，然後將沸騰的熱水倒入鍋中，浸泡20分鍾左右，檸檬和枸杞水即可飲用。

檸檬片中含有抗氧化的水溶性維生素C，能有傚改善血液循環不暢的問題。每天適量飲用檸檬枸杞泡水，有助於增強記憶力，延緩衰老，消除皮膚色素沉著，美白肌膚。