薏米紅豆粥多久喝一次

薏仁紅豆粥是一種常見的粥，每天喝一次即可。它的主要原料是薏米、紅豆、白糖。味道香甜可口，營養豐富，具有利尿消腫、健脾胃等多種功傚。如果適量食用，有益健康。

薏仁紅豆粥是一種寒涼的食物。不宜一次喫太多，會刺激腸胃，引起腹痛腹瀉。薏仁紅豆粥含有較多的蛋白質、澱粉、纖維素等成分。喫多了會增加腸胃負擔，難以消化。

腸胃功能較弱的人，可以2 ~ 3天喫一次。薏仁紅豆粥不建議晚上喫，會增加排尿次數，從而影響睡眠質量，晚上消化能力弱，喫了會腹脹。