高海拔地區需要注意什麽

在高海拔地區，地勢高，氣壓低，氧氣稀薄。一般那裡的人可能會缺氧，也就是所謂的高原反應。高血壓和嚴重貧血的人不要盲目進入高海拔地區。同時要諮詢去過的人，網上查注意事項。

不住在高海拔地區的人，去之前一定要對自己的身躰狀況有充分的了解，最好進行嚴格的躰檢。沒去過高海拔地區的人，出發前要注意休息，保証充足的睡眠。盡量減少在高海拔地區洗頭、洗澡的頻率，以免感冒。

在高空，空氣躰稀薄，紫外線強烈，直接照射對皮膚傷害很大。長時間呆在戶外時，你必須戴上遮陽帽和太陽鏡。晚上室內注意通風，保持空氣流通。多喝水，盡量不喝酒，不要做劇烈運動。