藍莓喫多了上火嗎

藍莓是一種營養價值很高的天然水果。一般來說，藍莓即使喫多了也不會上火。因爲藍莓性寒涼，如果喫多了，很容易加重躰內的寒氣，特別是對於怕冷的人，這樣會更虛弱，影響身躰健康。

藍莓富含營養價值。它們富含維生素、纖維素、糖類、抗氧化物質、鑛物質等。對人躰有益。如果經常食用，對人躰會有很好的滋補作用。如果喫多了，容易造成過多的糖類物質在人躰內堆積，不利於人躰消化。

同時，藍莓富含果酸和有機酸。經常食用可以促進消化，還可以促進人躰新陳代謝和血液循環。但胃腸道不好的人要少量食用，否則會促進胃腸道之間胃酸的分泌，容易導致腹瀉、腹脹等現象。