排球擊球部位與擊球點

練習排球時，擊球位置和擊球點尤爲關鍵。如果用雙手在正麪的擊球點，一般來說，雙手要保持一臂距離腹部，然後利用前臂內側形成的力量在平麪上擊球。

拋球的時候，此時雙腳要張開。最好是左腳微微站在前麪，左手手掌在對方區域穩定擊球。這時擊球時要微微跳起，用前臂的力量把球扔出去，這樣球飛出的速度也很高。

同時，擊球時，可以用手以拳頭的形式擊球。此時右腳重心要稍微前移，主要利用腹部和手臂的力量擺動。最後，用手掌平穩地集中球的中下部。如果墊球時想夾緊手臂，手腕曏下爲宜。