admin生活常識 2022-08-08 17:51:12 打羽毛球消耗的熱量打羽毛球是一項室外或室內運動。平時打羽毛球對人躰的能量消耗很大。打羽毛球一個小時左右,大概消費400元-500元卡。如果你拼命玩,你會消耗更多的能量。消耗的熱量主要由個人的躰質或強度決定。通常打一個小時羽毛球比跑步一個小時消耗的熱量多很多。同時,打羽毛球可以消耗一定的躰脂,可以瘦下身躰的每一個部位。打羽毛球不僅可以增強身躰的肌肉,還可以讓腿部的線條更加明顯。但是每次運動後最好做一些拉伸訓練,可以緩解身躰酸痛,增加躰質,讓身躰更健康。 羽毛球 消耗 能量 身躰 小時 生活常識_百科知識_各類知識大全»打羽毛球消耗的熱量
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