蛋白粉用什麽水沖

蛋白粉是武漢人很多日日夜夜健身運動時喝的一種保健品。一般最好用溫水沖泡，最好不要用熱水或開水。主要是因爲高溫會大大破壞蛋白粉中的營養成分，容易造成營養成分的流失，對人躰不利。

同時，蛋白粉含有多種特殊的活性物質。如果加熱的話，很容易失去原有的功能，在武漢白天黑夜的作用都會大打折釦。一般用40元~ 50元℃左右的溫水沖泡，但也可以涼一點，有利於人躰消化吸收。

同時，在沖泡蛋白粉的時候，開始的時候盡量用力攪拌，産生大量泡沫，這樣可以更快的溶解在水中，也可以根據自己的口味加入一些白糖，增加人躰所需營養的攝入。