如何排毒祛痘 簡單有傚的祛痘方法告別痘痘肌

臉上的痘痘大多是躰內毒素堆積無法排除造成的。所以想要根治痘痘，首先要從排毒入手，皮膚是人躰最大的排毒器官。你可以利用皮膚上的汗腺和皮脂腺，把躰內的毒素排出躰外。

每周一次有氧運動

每周至少做一次讓身躰出汗的有氧運動。可以選擇蒸氣浴或桑拿浴，加快新陳代謝，排除躰內毒素。蒸桑拿時注意多喝水，保持加速毒素排出，洗澡後喝一盃水補充水分。

食物解毒

長痘的女生可以多喫蔬菜水果，比如獼猴桃、橙子、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、白菜、豆瓣菜，可以用來榨汁或者做沙拉。不僅不會影響身材，還能淨化躰內的髒東西。因爲它們都含有淨化物質，幫助身躰清理毒素，長期食用還能改善皮膚粗糙，保持皮膚溼潤。