燕窩怎樣做法 燕窩要怎樣做

原|2022-05-10 00:46:52|瀏覽:94

1、準備材料：乾燕窩1盞3-5尅、紅棗3顆、冰糖適量。

2、成人每次食用燕窩的份量最好是3-5尅(乾貨)，不要貪多，一般一星期喫兩次爲宜，多食其實是無益。

3、燕窩提前泡發好，將其撕開。

4、將紅棗洗淨切開把核取出，備用(如果是一個人的分量衹需3顆即可)。

5、把燕窩放入燉盅內。

6、然後放紅棗和冰糖。放點鑛泉水把倒入燉盅沒過紅棗即可。

7、隔水燉：把燉盅蓋上蓋，然後放入燉鍋內。燉鍋內放水至燉盅3分之一処。先大火燒開，然後文火再燉半個小時。可以在起鍋前5分鍾放入一點冰糖一起燉下。

8、最後燉好的倒入碗裡，就可以喫了。