失眠最好的治療方法是什麽

原|2016-05-13 16:48:58|瀏覽:73

在日常生活儅中，很多的人都會出現失眠的情況，現在很多人的工作壓力都是比較大的，所以現在我和大家講解一下失眠最好的治療方法是什麽。

步驟閲讀

方法/步驟

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方法一，失眠一般是由於過於大的精神壓力所導致的，所以在日常生活儅中應該緩解自己的工作壓力，從而達到治療失眠的目的。
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方法二，枕頭適於用兩個，每對高度不超過8厘米，且枕頭以上軟下硬爲宜。上邊的軟枕便於調整位置，以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用於支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快。
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方法三，原料白酒一斤，霛芝半兩;霛芝用水洗淨，放進白酒瓶內，蓋封嚴;酒逐漸變成紅顔色，一周就可飲用，每晚喫飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。