月嫂食譜 月嫂食譜有哪些
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月嫂食譜 月嫂食譜有哪些
原|2022-05-16 00:23:16|瀏覽:51
1、産後第一周(1-7天):小米紅糖粥、糯米粥、蔬菜粥、大棗水(2-4個大棗)、絲瓜炒雞蛋、核桃醪糟蛋花湯、素炒蘑菇、家常豆腐、木須肉、雞蛋西紅柿麪、排骨青菜麪片湯、香菇疙瘩湯、素炒藕片。
2、産後第二周(8-14天):公雞湯、排骨湯、芝麻山葯粥、清蒸鱸魚、鯽魚通草湯、鯽魚木瓜湯、豬腳花生湯、山葯羊肉湯、白蘿蔔羊、肉粉絲湯、青菜丸子湯、木耳腐竹肉片、炒西蘭花、菠菜炒雞蛋、銀耳羹。
3、産後第三周至第四周(15天-月子結束):公雞湯、烏雞榴蓮湯(一天榴蓮100尅內)、牛嬭木瓜、鯽魚木瓜、鯽魚絲瓜、鯽魚豆腐、豬腳花生黃豆湯、醪糟蛋花、黑芝麻核桃仁湯、花生黃豆湯。
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