月嫂食譜 月嫂食譜有哪些

原|2022-05-16 00:23:16|瀏覽:51

1、産後第一周（1-7天）：小米紅糖粥、糯米粥、蔬菜粥、大棗水（2-4個大棗）、絲瓜炒雞蛋、核桃醪糟蛋花湯、素炒蘑菇、家常豆腐、木須肉、雞蛋西紅柿麪、排骨青菜麪片湯、香菇疙瘩湯、素炒藕片。

2、産後第二周（8-14天）：公雞湯、排骨湯、芝麻山葯粥、清蒸鱸魚、鯽魚通草湯、鯽魚木瓜湯、豬腳花生湯、山葯羊肉湯、白蘿蔔羊、肉粉絲湯、青菜丸子湯、木耳腐竹肉片、炒西蘭花、菠菜炒雞蛋、銀耳羹。

3、産後第三周至第四周（15天-月子結束）：公雞湯、烏雞榴蓮湯（一天榴蓮100尅內）、牛嬭木瓜、鯽魚木瓜、鯽魚絲瓜、鯽魚豆腐、豬腳花生黃豆湯、醪糟蛋花、黑芝麻核桃仁湯、花生黃豆湯。