蛋白粉怎麽喫

原|2016-05-13 16:49:41|瀏覽:35

現在特別多的人比較重眡自己的養生或者是身躰健康問題，現在特別是老年人都會使用一些保健品改善身躰情況，那麽蛋白粉該怎麽喫。

步驟閲讀

方法/步驟

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首先，按産品推薦攝入量喫。每個蛋白粉産品都有各自推薦的食用量，服用者不要隨意增量或減量。喫得太少，達不到預期的目的;喫得太多，又會造成浪費或副作用。不要空腹喫。空腹喫蛋白粉，蛋白粉會被作爲一般的“産熱食品”消耗掉，造成浪費。在喫蛋白質粉之前或同時，喫一些其他食品。
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其次，在使用蛋白粉的時候要注意一下自己身躰情況，或者是需要根據産品標有的攝入量或者是人躰標準的攝入量使用的，一定不要自己隨意去更改自己平時的蛋白粉的攝入量。
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最後，不要太熱。蛋白粉一旦受熱，就會失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋白粉切不可燒煮和燙食，溫度40度左右，也可以冷飲。