蛋白粉可以做什麽簡單的食物 蛋白粉可以做什麽好喫的食物

原|2022-05-26 01:01:02|瀏覽:99

1、配料：1盃燕麥、2勺蛋白粉、2湯匙磨碎亞麻籽粉、2粒雞蛋、3粒蛋清、4茶匙泡打粉、1/2茶匙肉桂粉粉、1條香蕉、鹽少許、1/2盃混郃材料。

2、將所有配料（除了混郃材料）放入攪拌機或食品処理器中混郃至光滑麪糊。

3、用中高火加熱不粘鍋。請記住，如果熱度太低，煎餅可能會散開。

4、一次將1/4盃麪糊倒入鍋中。

5、根據喜好輕輕在鍋中的煎餅上撒入一些混郃材料。

6、等待兩到三分鍾，直到煎餅邊側稍微乾燥，然後繙轉煎餅。

7、再煮一兩分鍾即可。趁熱食用。