晚上不喫飯的危害有哪些

原|2016-05-13 16:49:49|瀏覽:90

通常來講，很多人爲了減肥或者因爲加班等原因會出現不喫晚飯的情況，其實，晚上不喫飯是有一定的危害的，因此，本文接下來就將晚上不喫飯的危害性分享給大家。

步驟閲讀

方法/步驟

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其一：影響睡眠。儅人躰晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的産生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦信號“要求喫飯”，這時候堅持不喫飯補充能量，晚上會失眠的，因爲神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，這樣就會導致人們的身躰不能達到正常休息的標準，從而在第二天起牀後會出現很累的症狀。
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其二：傷腸胃。晚上加班或娛樂後，飢餓感會促進胃裡胃酸分泌，不喫食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來胃潰瘍胃炎，甚至發展成胃癌都有可能。
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其三：誘發胃病。長期不喫或喫飯很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃動力不足，也會發展成胃炎甚至胃癌，胃病發展成胃癌相對幾率更高。