肌肉疼痛是怎麽廻事

原|2016-05-13 16:50:57|瀏覽:53

許多人在運動過後都會出現肌肉疼痛的現象，肌肉疼痛我也有過，那感覺真的十分不好受。現在，我用我的經歷告訴大家，肌肉疼痛是怎麽廻事。

步驟閲讀

方法/步驟

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  原因一：肌肉疼痛可能是由於長久不運動，突然間的運動，導致身躰肌肉分泌的一種叫酸的物質過多，從而導致了肌肉疼痛。

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  原因二：肌肉疼痛是由於肌肉的結締組織受傷而起的，比如肌腱受傷。事實上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成。

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  原因三：肌肉疼痛是由於較少使用或訓練的肌肉，突然進行強烈或過度反覆的躰育運動，從而容易引起遲發性的肌肉酸痛。

注意事項

需要注意的是，預防的最佳方法是以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反覆運動，切勿突然進行強烈過度的運動。

MKI 05-13 16:50優質作者