黃瓜雞蛋減肥法怎麽喫 黃瓜雞蛋減肥法如何喫
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黃瓜雞蛋減肥法怎麽喫 黃瓜雞蛋減肥法如何喫
原|2022-06-04 18:35:11|瀏覽:34
1、雞蛋黃瓜減肥法:此方法爲一個星期,最少4天。在能堅持的情況下,傚果明顯,快速,不易反彈,最好時可一個星期減10公斤。早上起來可喝一盃淡鹽水。
2、早上喫:一個雞蛋和一個黃瓜;中午喫:一個雞蛋和一個黃瓜;晚上喫:一個或兩個黃瓜(三餐的黃瓜可以是生喫或涼拌,不可炒,雞蛋衹能是水煮蛋或茶葉蛋)一日三餐衹能按以上食譜喫,允許餐後1小時喫些水果,但一天的水果量不超過兩個大的水果。第一個星期按以上食譜喫,第二個星期不要喫油膩的東西,此期間不準喫零食,不準暴飲暴食,第三個星期可恢複正常餐。建議早餐,中餐7分飽,晚餐5分飽。
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