治療打呼嚕有什麽小竅門
治療打呼嚕有什麽小竅門
原|2016-05-13 16:51:19|瀏覽:90
在生活中打呼嚕是很讓人討厭的,如果是自己睡覺的話,隨意打呼嚕,但是旁邊有人的話就會很影響別人休息的,有什麽小竅門治療打呼嚕麽?和大家分享一下。
步驟閲讀方法/步驟
- 共1圖1
竅門一:肥胖者打呼嚕的現象要比一般人高出3倍,如果還沒有下定決心減肥可以先考慮採取側臥姿勢入睡,避免鼻腔以及喉嚨內松弛肌肉發生堵塞現象,影響到個人的正常呼吸。
- 共1圖2
竅門二:將枕頭調節到適郃的高度,以免由於枕頭過高而導致呼吸受阻的現象,建議選擇軟點、有彈性的枕頭,這樣有利於呼吸的通常。
- 共1圖3
竅門三:花椒5-10粒,睡前用開水泡一盃水,待水涼後服下(花椒不服下),連服5天,這個可以治療打呼嚕的症狀。
注意事項
打呼嚕的人一定不要抽菸,保持鼻咽部的通暢,最好能多做運動,希望對大家有幫助。
愛鍀越深 殤鍀越重 05-13 16:51優質作者
0條評論