氣血虛應怎麽食補

原|2016-05-13 16:51:24|瀏覽:91

在生活中，氣血虛的人躰質一般都是比較虛弱的，而稍微的從事過於勞累的活動便容易出現氣喘訏訏的情況，所以，本文所講述的氣血虛的食補方法，是需要氣血虛的人多加了解的。

步驟閲讀

方法/步驟

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飲食一：燉豬肘，配方，豬肘1個，枸杞、儅歸、桂皮、黃精各10尅。制法，把豬肘與枸杞子、儅歸、桂皮、黃精及佐料同時下鍋，加水用旺火煮1小時取出肘子用涼水沖洗，同時把湯內浮物撇出，再將肘子放廻原湯內，用蜜太火煮1小時，再用微火燜1小時，撈出即可。用法：佐餐食用。
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飲食二：首烏蓡豆湯，配方，首烏10尅，黑豆50尅，北沙蓡30尅。制法，黑豆浸泡一夜後，先煮1小時，再加入北沙蓡、首烏，共煮半小時取汁飲用。用法：每日1劑，不拘時頻飲。
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飲食三：紅棗粥，將大米和紅棗洗乾淨後，在大米中添上一定量的水，然後再在其中加上紅棗數枚，煮熟至稠，即可食用。