孕婦血糖高怎麽辦

原|2016-05-13 16:51:38|瀏覽:76

在懷孕之後不僅孕婦自己，包括家人都會很注意補充營養的，每天都有豐盛的美食等著，但是也有很多孕婦會因爲這種過度的營養補充導致出現血糖高的情況，那麽我們來探討一下出現了血糖高怎麽解決。

步驟閲讀

方法/步驟

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孕婦如果在孕期出現了血糖高的情況就建議在平時的主食上盡量選擇粗襍糧食物，如燕麥、麥片、玉米麪等，因爲這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
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在這個時期晚餐可以喫些粥，在熬粥時添加點粗糧，一定要使用沒有精加工的糙米、全麥等。
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各種襍糧，玉米、小米、黑米、大麥、燕麥、蕎麥及各種襍豆，不僅膳食纖維豐富，而且能明顯降低陞糖指數。另外，盡量保持豆子、穀物的完整性，不要煮得太爛。