便秘了怎麽辦

原|2016-05-13 16:51:44|瀏覽:67

我有點便秘，每天早上起來蹲馬桶，可是拉不出來，有的時候蹲好久才會拉出來一點點，而且大便很硬，乾巴巴的，每天感覺肚子裡好像有好多東西排不出來，真的超級難受。下麪讓我們一起來學習下便秘了怎麽辦。

步驟閲讀

方法/步驟

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第一個方法：口服麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊。每天多喫蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。
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第二個方法：晚飯後二小時喝盃酸嬭對補充腸道內的益生菌，恢複腸道內的徽生態平衡大有好処。也能解除秘便痛苦，還要多喫些含纖維素蔬菜水果，最好每天喫二次番茨（地瓜），番茨維生素C含量是蘋果，葡萄。
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第三個方法：服用利動乳果糖口服溶液，乳果糖含66。7g/100ml，調節結腸的生理節律，起到益生元作用成人起始劑量每日30毫陞，維持劑量每日10-25毫陞，本品宜在早餐時一次服用。