便秘喫什麽水果好

原|2016-05-13 16:51:49|瀏覽:72

便秘會讓人特別的不舒服，幾天不大便會讓肚子憋的特別難受，有的小孩還會引起發燒等情況，便秘給人帶來的危害還是挺多的。那麽便秘可以喫水果調理腸道，究竟便秘喫什麽水果好呢一起聊一聊吧。

步驟閲讀

方法/步驟

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第一，香蕉有潤腸通便的功能，不過香蕉是寒涼的水果，種在田裡的香蕉比較好，不過這種香蕉不宜喫多，特別是胃寒的人，因爲喫多了對身躰也不好。香蕉每天喫一兩個就可以了，喫的太多身躰會受不了的。
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第二，甘蔗對便秘也有幫助，也是不錯的選擇，甘蔗分兩種(一種是青皮甘蔗，另一種是黑皮甘蔗）青皮甘蔗清熱，所以喫青皮甘蔗比較好。甘蔗也不能多喫，喫多了容易上火，適可而止就好。
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第三，木瓜具有美容美白的功傚，對便秘有很大的作用，木瓜可以生喫（成熟的木瓜）也可以煮熟喫，都是潤腸通便的水果。