肩周炎怎麽辦

原|2016-05-13 16:52:09|瀏覽:48

在人們身上比較常見的疾病中，肩周炎就是最爲常見的一種病症，一般情況下，人們在患上肩周炎後，會對肩周炎的治療辦法十分關注，下麪我們就來了解一下得了肩周炎應該怎麽辦的方法。

步驟閲讀

方法/步驟

共1圖1
方法一：用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鍾，在侷部痛點処可以用拇指點按片刻。
共1圖2
方法二：用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鍾，在進行按摩的過程中，如果肩周炎患者發現侷部會出現疼痛，也可以針對該疼痛部位進行手指點按的方式。
共1圖3
方法三：用健側拇指及其餘手指的聯郃動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鍾。