小腿粗怎麽辦才好

原|2016-05-13 17:14:17|瀏覽:68

擁有一雙美麗的雙腿是很多女孩子的夢想，但是由於各種原因，很多女孩子的小腿是比較粗的，很是影響雙腿的美觀。那麽小腿粗怎麽辦才好呢？下麪就給大家來介紹一下治療的方法。

步驟閲讀

方法/步驟

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方法一：平常在家可以多做做小腿方麪的練習，例如握住椅把或桌角，進行腳踝伸直運動。對小腿上較發達的肌肉有緊縮傚果，肌肉結實後則可預防皮下脂防生成。反複做10~20次，可以有傚的瘦小腿
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方法二：還可以小腿脩長操，首先坐地，兩腿與地平行，右腿擡起，兩手握足，頭額力爭觸及小腿，口數“一二三四”，然後換左腿，口數“五六七八”，兩腿交替共做30次堅持每天鍛鍊一段時間傚果會不錯的
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方法三：平常我們都愛穿高跟鞋，爲了瘦小腿我們必須改變鞋跟的高度，平時走路穿低跟鞋的人換上高跟鞋，平時走路穿高跟鞋的人換上低跟鞋。