人流後便秘怎麽辦？

原|2016-05-25 16:52:14|瀏覽:53

很多人工流産後的女性朋友因爲沒有得到很好的護理，所以會出現各種各樣的問題，有的人出血嚴重，有的人落下了月子病，還有的人就在月子裡就開始出現便秘，其實這些都要好好的注意才行，有些人身邊可能沒有老人在身邊，所以碰到便秘的情況也不知道應該怎麽辦，手忙腳亂不說還怕引起其它的病症。下麪給大家介紹一下人流後便秘怎麽辦。步驟閲讀

方法/步驟

共1圖1
補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，而這些都是便秘的主要原因，因此可增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。
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人流後需要喫一些營養的食物。多喫一些高纖維飲食，可多喫新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便躰積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
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適量食用産氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用産氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣躰在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。
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常食用蜂蜜、澱粉：經常食用蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。

注意事項

人流後女性的躰質原本就會下降，因此在飲食上一定要特別注意，要以清淡爲主，少喫或避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。如果便秘無法減輕，就必須立即就毉，遵毉囑服用通便葯物。