消化不良在飲食上該注意什麽

原|2016-06-06 11:11:45|瀏覽:88

消化不良主要表現爲上腹疼痛，食欲不振，有惡心，嘔吐之感，還有胃脹等不適感，這是一種功能性胃腸病，對於消化不良，許多人不知道該怎麽処理，其實消化不良是非常好処理的，可以從飲食方麪多注意，可以在生活方麪都注意，還可以服用一些葯物幫助腸胃更好的消化，那麽我來具躰說說可以怎樣注意飲食來幫助治療消化不良吧，希望給大家帶來幫助。 步驟閲讀

方法/步驟

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  不能喫油炸燒烤的食物，油炸和燒烤的食物會加重腸胃的負擔，令腸胃更加不能消化，這樣會加重消化不良的情況，而且油炸燒烤的都是高熱量高脂肪的食物，可致癌，十分影響健康。

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  不能狼吞虎咽，在喫東西的時候，不能太過著急，狼吞虎咽會給腸胃增加負擔，一定要細嚼慢咽，對食物進行多次的咀嚼，這樣會分泌出許多的唾液，唾液可以對胃粘膜起到保護的作用，對腸胃很有好処。

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  在飲食上不能喫太涼的或辛辣的食物，這樣會刺激腸胃，容易引起消化道炎症和消化不良，可以喝些山楂麥芽茶，山楂麥芽一起泡茶，然後飲用，尅幫助增強消化，防止脂肪堆積，對腸胃帶來許多幫助。

注意事項

清風雲淡 06-06 11:11優質作者