怎麽減肥 幾種奇葩減肥法了解一下
怎麽減肥 幾種奇葩減肥法了解一下
原|2019-06-03 12:07:09|瀏覽:60
1.坐著運動
2.擊掌
3.站立喝茶
步驟閲讀坐著運動 上班的時候坐的太久了,肥肉也就漸漸生長出來了哦,小編告訴你,坐著也是可以運動的,首先讓身躰後速戰一下,保持上半身挺直,然後兩腳平伸起來,手肘部位彎曲起來,讓其貼近大腿部位,之後再將一條大腿擡起,手臂往後擺,換邊反複多做幾遍。
擊掌 在上了一會網之後可能會比較的累,這個時候可以將雙手的五指伸直展開,然後用力擊掌,越響越好,擊掌這個動作主要是要刺激手掌之上的穴位,有利於減肥,每次擊掌二十次,長期堅持可以有傚的幫助減肥。
站立喝茶 每天午餐在公司解決的女性們每天喫完午餐之後不要立即就坐下來,可以爬一下樓梯,也可以做一下扭腰的動作,最起碼要活動半個小時以上,還可以泡一盃檸檬茶或者是綠茶,可以在飯後半個小時之後喝掉,有利於減肥
學位 06-03 12:07優質作者
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