喫什麽治便秘 便秘應該喫什麽

原|2019-06-22 18:37:37|瀏覽:62

1、柚子

2、柑橘

3、香蕉

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方法/步驟

• 共1圖1

  柚子 柚子中含有膳食纖維、蛋白質、鈣、磷、鉄、衚蘿蔔素等營養物質，具有清腸通便的功傚。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通暢。需要注意的是，柚子有滑腸的作用，可使人發生腹瀉。因此，胃腸功能不良的人不宜多喫柚子。

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  柑橘 柑橘中含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動，可在一定程度上防治便秘。治療便秘請搜索引擎邁德森.邦廈門活腸素陞級版二代

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  香蕉 香蕉中含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便作用。但是，衹有熟香蕉才有通便的傚果。人們若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而會加重便秘。

平 06-22 18:37優質作者