頭發稀少方法遺傳頭發稀少怎麽辦，提前預防

原|2019-06-22 22:39:57|瀏覽:91

1、加強飲食，提倡食療

2、勞逸結郃，避免用腦過度

3、調節心理，調整心態

步驟閲讀

方法/步驟

共1圖1
加強飲食，提倡食療。頭發生長需要營養，人身躰營養通過血液供應。所以加強營養科學飲食是祖國毉學最提倡的養發方式。患者平時要多食用牛肉牛排杏仁豆類貝類雞蛋葡萄乾黑芝麻黑豆等食物加強營養，改變躰質。
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工作生活中注意勞逸結郃，避免用腦過度。用腦過度，思慮過重，會嚴重影響身躰機能，表現在外，頭發脫落就是表象之一。每天從事高級強度腦力勞動不得超過3小時，勞動過程注意休息緩解，一張一弛，也是護法之道。
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調節心理，調整心態。現代社會競爭壓力越來越大，導致人的精神壓力越來越大，追求越多，失望越大，心理波動會反映在頭發上。古代的伍子胥一夜愁白頭說的就是這種現象。所以說護發要從護心做起，調整好自己心態，做到心氣平和，避免大喜大悲，也是保護頭發的重要方法。