懷孕初期喫什麽好 懷孕初期保胎喫什麽食物好

原|2019-06-23 20:11:35|瀏覽:62

1、蔬菜

2、水果

3、動物性食品

4、豆類、堅果類

5、穀物類

步驟閲讀

方法/步驟

• 共1圖1

  蔬菜：萵苣、菠菜、番茄、衚蘿蔔、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

• 2

  水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、衚桃等。

• 3

  動物性食品：動物的肝髒、腎髒、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

• 4

  豆類、堅果類：黃豆、豆制品、核桃、腰果、慄子、杏仁、松子等。

• 5

  穀物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等

悄悄地我走了 06-23 20:11優質作者