喫什麽治便秘 必須喫這些食物

原|2019-06-23 20:49:56|瀏覽:48

1、香蕉

2、紅薯

3、莧菜

4、優酪乳

5、獼猴桃

步驟閲讀

方法/步驟

• 共1圖1

  香蕉 香蕉具有潤腸通便的作用，因此，便秘患者可以常喫些香蕉，這樣就可以促進排便，改善便秘症狀。

• 2

  紅薯 小新的媽媽縂是便秘，所以特別喜歡喫紅薯，紅薯中富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，所以也可以改善便秘症狀。

• 3

  莧菜 莧菜很容易種植，主要是喫莧菜的葉子，多喫莧菜能夠治療大便乾燥，從而改善便秘症狀。

• 4

  優酪乳 優酪乳中含有益生菌，益生菌可以促進消化，從而改善腸胃蠕動，經常喝優酪乳能夠治療便秘。

• 5

  獼猴桃 獼猴桃中富含維生素C，能夠增加腸道中的維生素C含量，從而改善便秘症狀，經常喫水果和蔬菜對治療便秘也具有幫助。

高山流水遇知音 06-23 20:49優質作者