胃不舒服喫什麽好 胃不舒服喫哪些水果

原|2019-06-26 18:50:09|瀏覽:89

1、天然維生素C水果

2、乾果不能少

3、紅色水果好

步驟閲讀

方法/步驟

• 共1圖1

  天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。　　

• 2

  乾果不能少：乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人躰必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。　　

• 3

  紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人躰內的自由基，延緩衰老和抗癌。　　

cathie 06-26 18:50優質作者