腳扭了怎麽辦？可以採取這些方法

原|2019-07-24 17:18:31|瀏覽:89

1、使用冰袋

2、用葯

3、熱敷

4、減少運動

步驟閲讀

方法/步驟

• 共1圖1

  使用冰袋。如果我們的腳扭傷了，如果條件允許的話我們最好使用冰袋，去冰敷一下自己被扭到地方。

• 2

  用葯。然後最好去葯店購買一些消腫的噴劑比如說外用雲南白葯氣霧劑，或者其他牌子的噴劑，個人覺得雲南白葯的噴劑還不錯。

• 3

  熱敷。晚上的時候我們最好是採取泡熱水腳或者拿熱毛巾熱敷，這樣子做有利於促進血液循環是有助於恢複的

• 4

  減少運動。同時盡量減少劇烈運動，避免過於疲累不要把著力點放到腳上，否則容易導致二次受傷的，這樣恢複的時間就是更長的了。

淚是誰的水 07-24 17:18優質作者