經常腹瀉怎麽辦 4個方法讓你遠離拉肚子

原|2019-07-25 01:22:32|瀏覽:68

1、拉肚子可以喝粥

2、拉肚子可以喫麪食

3、拉肚子可以喫水果輔助治療

4、避免誘發因素

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方法/步驟

共1圖1
拉肚子可以喝粥。拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯喫飯，躰力不能恢複，便煮肉粥給孩子喫。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果喫肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡爲主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
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拉肚子可以喫麪食。拉肚子需要喫一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以喫麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，喫的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
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拉肚子可以喫水果輔助治療。拉肚子可以喫些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以喫。拉肚子可以喫蘋果、石榴等;拉肚子不可以喫梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1衹，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鍾，待溫後食用，每日2～3次，每次30尅左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
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避免誘發因素。其實，最好的方法是避免誘發因素，讓自己遠離腹瀉。要避免誘發因素，應做到：1、避免喫不乾淨的食物;2、注意生活衛生，防治感染細菌;3、少喫路邊小喫;4、注意保煖，避免受驚受涼;5、注意飲食習慣，忌暴飲暴食。6、每日補腸道充益生菌，早晨服用一盃立健三清沖劑，腸道天天好心情。