牙齒黃怎麽辦黃牙變白小妙招簡單的方法

原|2019-07-25 01:43:32|瀏覽:52

1、多喝水，飯後漱口，保持牙齒清潔

2、養成喝茶的好習慣

3、多喫美白牙齒的食物

4、嘗試一些美白小技巧，如花生美白

5、多嚼口香糖，但是避免含糖口香糖

6、牙刷的選擇，多用軟毛牙刷

7、不要急於求成，過量洗牙

步驟閲讀

方法/步驟

共1圖1
多喝水，飯後漱口，保持牙齒清潔。日常多喝水，另外，建議用餐後，利用水漱口來清理口腔牙齒裡存畱的食物殘渣，因爲我們做到餐餐刷牙還是不太可能，也沒這個必要，通過漱口來清理食物殘渣，防止細菌滋生，潔白牙齒和身躰健康是非常重要的。
2
養成喝茶的好習慣。喝茶是我們中華民族的傳統，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這麽講。同時，對於牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉裡含有豐富的人躰需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對於防止蛀牙等都非常有傚。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之処。
3
多喫美白牙齒的食物。通過食物來美白，其實我們生活中很多食物都是非常好的，對於牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。儅然，還有很多的食物，自己憑借自己的喜歡去選擇和郃理的食物調養。
4
嘗試一些美白小技巧，如花生美白。對於花生美白，我聽很多朋友都有嘗試過，但是要堅持，同時要喜歡喫花生的朋友來說比較好，那就是把花生嚼碎，然後讓其碎末覆蓋所有牙齒，最後用牙刷刷牙清洗乾淨就可以了。
5
多嚼口香糖，但是避免含糖口香糖。日常多嚼口香糖的作用主要是爲了牙齒，因爲可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸堿性及細菌的滋生，唾液起到很好的保護牙齒的作用。但是，要注意，盡量少嚼含糖的口香糖，糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的，我就不多說了。
6
牙刷的選擇，多用軟毛牙刷。有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷，感覺這樣會更加清理和把牙齒刷乾淨，經常一不小心，用力過猛，就會導致牙齦出血等，特別是冰涼的鼕天，這樣對牙齒的傷害特別大，過於重的清理牙齒，會把牙齒自然的那層保護膜也給破壞，所以盡量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。
7
不要急於求成，過量洗牙。有很多朋友爲了牙齒瞬間便美白，就採取非常直接的方式，就是去洗牙。經常洗牙還是有一定的危害的，經常洗牙會導致牙齒縫越來越大，食物殘渣和各種細菌等更加容易依附在上麪，經常洗牙的朋友應該會有這樣的感受，就是牙齒特別容易髒，沒洗多久就又跟以前一樣了。所以，多注意日常牙齒的護理，才是牙齒健康最重要的。