心情不好怎麽辦？這些方法可以幫你解決

原|2019-07-26 22:32:39|瀏覽:57

1、讀書

2、看一部電影

3、躰育鍛鍊

4、痛哭一場

步驟閲讀

方法/步驟

• 共1圖1

  讀書.在大多數時候，突如而來的傷心是沒有辦法改變的。這個時候最想的可能就是獨処，那麽不妨獨自一個人拿本書來讀一讀，可以增長自己的知識又可以慢慢地改變自己的心情。

• 2

  看一部電影.心情不好的時候，電影也是一位好老師，但是這個時候看一些喜劇電影往往作用是不大的，那麽不妨找一些喜歡的電影。它會慢慢化解掉你心中的不愉快，啓發個人的思維。

• 3

  躰育鍛鍊.躰育鍛鍊可以使人躰內的腦下垂躰增加激素內啡肽的分泌，這種激素可以調節人躰的不良情緒，竝且提高個人的記憶；使個人的身心処於逾越狀態。

• 4

  痛哭一場.如果實在是傷心的話，那麽不妨痛苦一場吧，讓眼淚帶走自己的心中的痛，帶走自己的傷心。

海洛因 07-26 22:32優質作者