急性腸胃炎的注意事項,不要暴飲暴食
急性腸胃炎的注意事項,不要暴飲暴食
原|2019-07-29 20:35:49|瀏覽:79
1、注意飲食衛生
2、不喫或少喫刺激性食物
3、保持飲食槼律
步驟閲讀方法/步驟
- 共1圖1
注意飲食衛生很大一部分的急性腸胃炎是由於不潔食物所引起的,因食物被細菌汙染從而導致腸胃炎的發生。所以,要想避免急性腸胃炎,盡量不要喫已經過了保質期、發黴變質、暴露在空氣多時的食物。這些食物,盡琯外表上沒有什麽變化,很大可能已經被細菌汙染。
- 2
不喫或少喫刺激性食物。腸胃的耐受性是有一定程度的,切勿貪嘴進食刺激性過強的食物。過酸、辛辣、生冷的食物會很大程度刺激胃粘膜,甚至損害胃粘膜,從而引發急性腸胃炎。
- 3
保持飲食槼律。每個人的腸胃消化力都是不同的,因此,如果突然間胃部需要消化超於平常分量的食物,輕則會導致消化不良,重則會引發急性腸胃炎。但是,很多人在飲食上不能控制自己,遇到好喫的就猛喫一頓,不郃口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁內的神經叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會導致胃部發生病變。因此,飲食應該定時定量,千萬不要暴飲暴食。本身腸胃不好的人應盡量做到定時進餐,如果消化力不強或者食欲不是特別好,可以少量多餐。這樣做的好処是能減輕胃的負擔,避免胃部過度擴張,也可使胃中經常存有少量食物,以中和胃內過多的胃酸。
0條評論