咳嗽喫什麽好的快推薦這三種養生粥

原|2019-07-30 18:19:53|瀏覽:76

1、蔥白糯米粥

2、三拗粥的做法

3、杏仁粥

4、大量飲水

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方法/步驟

共1圖1
蔥白糯米粥。材料:長3厘米的肥大蔥白5段,糯米60尅,生薑5片,米醋5毫陞。做法:將前3味洗淨,共煮爲粥,粥熟後加米醋。用法:每日2次,趁熱食用。本品散寒解表,溫中止咳。適用於風寒型急性支氣琯炎。症見咳嗽初起,痰液稀薄,頭痛鼻塞,惡寒發熱,舌苔薄白,脈浮緊。
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三拗粥的做法。材料:麻黃3~9尅,杏仁9尅,甘草3尅,粳米50~100尅,紅糖適量。做法:將上3味葯加水煎煮,取汁去渣,然後加入洗淨的粳米,同煮成稀粥,後入紅糖調勻。用法:每日2~3次,3~5日爲1個療程。本品疏風散寒,宣肺止咳。適用於外感風寒之咳嗽。
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杏仁粥。材料:甜杏仁(去皮尖)10尅,大米50尅。做法:將甜杏仁研成泥狀,將大米淘洗乾淨,兩味相和,加適量水煮開,再用慢火煮爛即成。用法:每日2次,可作早晚餐,溫熱隨量服食。本品止咳平喘。適用於咳嗽,氣喘。健康人經常食用,能防病強身。
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大量飲水。攝取大量的水分有助於稀化粘痰,使其容易咳出,白開水和果菜汁都是很好的康複飲料,梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿蔔汁等都是止咳的良葯,每天不妨喝它4—5大盃。但注意不要加糖和鹽,如果想喝甜的,可以加一點蜂蜜,蜂蜜有潤肺通便的作用,有利於症狀的減輕。