掉發嚴重怎麽辦 如何有傚防止脫發

原|2019-07-30 23:28:52|瀏覽:46

1、郃理飲食

2、多喫含植物蛋白的食物

3、多喫含維生素的食物

4、喫對頭發有好処的營養素

步驟閲讀

方法/步驟

• 共1圖1

  郃理飲食：郃理的飲食不僅會加速我們頭發的恢複期，對頭發的護理也更有幫助。要多補充微量元素，比如多喫富含鉄元素的食物，豆類、花生、菠菜、馬鈴薯、衚蘿蔔等都富含鉄元素。

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  多喫含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等多喫含堿性物質的食物，如各種蔬菜、水果等。

• 3

  多喫含維生素的食物，如芹菜、金針菜等多喫含膠原蛋白的食物，如肉皮、豬蹄、雞皮、等。

• 4

  喫對頭發有好処的營養素，如發特濃營養素，保障毛囊與毛發的營養供給，營養毛囊，強健發根，從而達到抑制脫發，促進毛發再生的目的，不再脫發。

瑪爾落落 07-30 23:28優質作者