腿抽筋怎麽辦 教你幾個小妙招

原|2019-08-01 00:15:56|瀏覽:93

1、單獨站立

2、用力繃直

3、熱敷

4、盡量曏上拉

5、盡量伸直

6、進行補鈣

步驟閲讀

方法/步驟

• 共1圖1

  單獨站立 等小腿發生抽筋的時候，我們就哪衹腿抽筋兒，用哪衹腿單獨站立，這樣會更快得到緩解。

• 2

  用力繃直 剛腿抽筋的時候，我們可以用力繃直抽筋兒的腳，起到緩解作用。

• 3

  熱敷 抽筋的時候，如果陳條件允許可以用燙的毛巾進行熱敷，這樣也會起到緩解作用。

• 4

  盡量曏上拉 抽筋的時候我們可以用另一衹腳獨立，然後將抽筋的腳曏後彎曲，手抱住抽筋的腳，盡量曏上拉。

• 5

  盡量伸直 抽筋的時候，一定不要將腿彎曲，要將抽筋兒的腿盡量伸直，這樣快速得到緩解。

• 6

  進行補鈣 爲了預防腿抽筋兒，我們平時要進行補鈣，這樣可以減少腿抽筋的機率。

Angle﹎維維 08-01 00:15優質作者