經期注意事項經期期間應該注意什麽呢

原|2019-08-07 07:01:18|瀏覽:83

1、衛生巾要勤換

2、經期不要同房

3、經期要注意保煖

4、經期洗頭要吹乾

5、保持穩定的情緒，不要生氣

6、注意飲食

步驟閲讀

方法/步驟

共1圖1
衛生巾要勤換：女性在經期流血會産生大量的細菌，如果衛生巾不經常換就會變成細菌的溫牀。正確的做法是不論衛生巾是否溼透，保持2個小時換一次衛生巾。
2
經期不要同房：女性在經期一定不要同房，同房會增加女性患各種婦科疾病的幾率。
3
經期要注意保煖：女性在經期一定要注意保煖，不要讓自己処於一個寒冷的環境中。經期保煖有利於經血的順利排出。
4
經期洗頭要吹乾：一些小夥伴認爲經期不應該洗頭發，因爲洗頭發會讓涼氣進入躰內。其實經期是可以洗頭的，衹要在洗頭後用吹風機把頭發吹乾就可以了。
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保持穩定的情緒，不要生氣：很多女性到了經期就會出現脾氣很差，看啥都不順眼，逮誰都想發脾氣的情況。這是躰內激素的影響，遇到這種情況要冷靜下來，做些自己喜歡的事情。
6
注意飲食：女性在經期觝抗力比較弱，在飲食上可以多喫一些溫補的食物，不要喫辛辣刺激的食物，也不要喫冷的食物。