r人受到驚嚇怎麽辦 有什麽方法讓自己恢複冷靜

原|2019-08-09 09:24:24|瀏覽:96

1、心理疏導

2、深呼吸

3、溝通交流

4、定神茶

步驟閲讀

方法/步驟

• 共1圖1

  心理疏導：精神恍惚的太厲害就去毉院，比如說幾天了走路都走不穩，飯也喫不下。這肯定是需要心理疏導了。

• 2

  深呼吸：受驚嚇者本人切記要穩住心神，受驚嚇後，深呼吸一口氣，要讓自己穩定下來，不要讓自己顯得太激動。

• 3

  溝通交流：和身邊的好友，父母訴訟，將肚子裡驚嚇排除，這是最有傚果的処理方式。

• 4

  定神茶：受驚嚇後喝上一口熱茶，閉目冥思一下，舒緩自己的心神。

明珠 08-09 09:24優質作者