孕婦肝火旺怎麽辦 要做好這五點

原|2019-08-10 18:06:27|瀏覽:78

1、要保持愉悅的心情，不發脾氣

2、飲食上以清淡爲主

3、孕婦肝火旺者宜多喫水果

4、採用簡單的中葯調理

5、保証充足的睡眠睡眠

步驟閲讀

方法/步驟

• 共1圖1

  要保持愉悅的心情，不發脾氣。孕婦如果長期生氣，容易出現肝火旺、肝氣鬱結。

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  飲食上以清淡爲主，不宜喫過於油膩的食物。多喫去火的蔬菜，如苦瓜、芹菜等。

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  孕婦肝火旺者宜多喫水果，平時還可以喝點菊花茶和金銀花茶，但是注意不可以過多。

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  採用簡單的中葯調理，可用夏枯草、桑葉、緜茵陳調治。也可以飲用百頤年五穀養生粉調理。

• 5

  保証充足的睡眠睡眠。專家說，晚上10點是人躰排毒的最佳時機，孕婦最好在每晚10點前睡覺。6、孕婦要注意喫一些補氣補血性平的食物，比如紅棗、羊肉等，盡量少喫一些涼性、寒性的食物。

Oasis 08-10 18:06優質作者